湯汁易消化還能增加奶水，所以很多媽媽們會通過喝各種湯來下奶，大多數媽媽們都會通過喝山甲燉母雞湯、鯉魚湯等比較油膩的湯來下奶。但是這些湯雖然下奶，但是太過油膩，並且還會影響身材。其實不單單隻有這些湯纔有下奶作用，蔬菜湯也有很不錯的催奶功效。那麼，喝什麼蔬菜湯下奶呢？下面我們就分享下幾款蔬菜湯。
時蔬湯：將當下的蔬菜的根、莖、葉、花、果不加任何調料直接煲，可以將着湯當水喝，每天喝不少於兩次，即可達到下奶的作用。
所需材料：黃豆芽、西蘭花、菜椒、甘藍、毛豆、絲瓜、西芹、西葫蘆任選四種以上
做法：將蔬菜洗淨，直接放入鍋中煮爛，不加任何調料，直接過濾即可。
花生蓮藕湯：美味又下奶，不油膩，不易發胖，是給產婦下奶的很不錯的選擇。
所需材料 ：蓮藕、花生、紅棗
做法：
1、將原料洗淨，將花生和紅棗的核去掉，將蓮藕切小塊
2、將材料放如鍋中，加清水，煮沸後慢燉3小時左右
3、加入鹽等調味即可
絲瓜瘦肉蛋花湯：材料易得，做法簡單。
材料：絲瓜、瘦肉、雞蛋、蔥、澱粉
做法：
1、將絲瓜切片、瘦肉切小塊、蔥切碎
2、將瘦肉和蔥花放入油鍋中炒，加入適量鹽，再加入絲瓜，最後加入清水
3、水沸騰後，加入澱粉
4、將雞蛋在碗中打散後加入鍋中，待雞蛋熟後即可
