很多媽媽都會在分娩後選擇對寶寶進行母乳餵養，因爲很多媽媽認爲這是最安全，也是最有營養的一種餵養方式，可是很多的媽媽卻在餵奶期遇到不下奶的問題，而且媽媽沒奶時，寶寶也不習慣吃奶粉，這就會讓寶寶忍受飢餓。那麼產婦吃什麼才下奶？
有部分媽媽產後有不下奶的情況，因此被迫選擇了給嬰兒吃奶粉。但是媽媽是可以通過一些食物來補充奶量的，比如魚湯，雞湯等富含高蛋白的食物，都是可以幫助媽媽補充奶量的，而且媽媽應該在產奶期多喝水，這樣也有助於奶水分泌。
一般情況下，媽媽若是不自然來奶的話，應該就讓嬰兒幫助媽媽刺激乳腺，比如讓嬰兒吸允乳房，或者媽媽自己按摩，都是可以刺激乳腺，增加產奶量的。媽媽在產前乳腺就會慢慢發育，所以媽媽應該在那時就開始慢慢刺激自己的乳房，讓其早日產奶，對於日後寶寶進食也是有幫助的。
而且媽媽吃過一些補奶的食物後，一定要記得喝水，因爲奶中大部分都是水分，水分可以作爲蛋白質的載體。媽媽若是身體總是出現缺奶的狀況，那麼媽媽就應該考慮是否放棄母乳餵養了，因爲若是總是讓寶寶捱餓，對於寶寶來說也是不太好的。
