現在人們都提倡母乳餵養，母乳含有很多營養物質，寶寶喝後對身體健康是會帶來好處，而女性生產後就要承擔餵奶任務，但一些產婦產後奶水很少，不能滿足寶寶喝奶的量，所以產婦平時能科學飲食也是能下奶，以滿足寶寶有足夠奶喝。那麼，產婦吃什麼下奶多？
產婦吃什麼下奶多
讓產後下奶食物有很多種，比較常見就是花生、豌豆、豬蹄、雞肉等，這些都利於下奶，特別是花生燉豬蹄兒、雞湯山藥燉母雞湯，能促進乳汁分泌，但烹飪食物時不要放太多配料，原汁原味不會影響它的營養。
產婦不能吃什麼食物
1.產婦不可以吃生冷寒涼食物，生冷食物不利於氣血恢復，還會影響腸胃消化，對惡露也不利於排出，所以產婦應該多吃溫性食物，才能幫助氣血儘快恢復。
2.辛辣刺激性食物也是不可以吃，辛辣刺激食物會影響產婦胃腸功能，經常吃會讓產生內熱和口舌生瘡，嚴重還會出現便祕。此外對於那些油膩、油炸食物也不要吃，這類食物不利於身體恢復。飲食上要多吃新鮮清淡有營養食物，才能促進身體恢復。
