對女性而言，坐月子是非常重要的一件事情，從古至今對坐月子這件事，女性從來不敢忽視。也正因爲如此，以前流傳下來的一些並不科學的坐月子方法，對今天女性坐月子或多或少還在產生影響，比如說月子期間不能洗澡，月子期間不能吃蔬菜和水果等。那麼順產都可以吃什麼蔬菜呢？
大多數的時令蔬菜在坐月子期間女性都可以吃，只要避免吃像韭菜這類的會導致回奶的蔬菜就可以，下面向女性推薦一些月子期間可以吃的蔬菜，比如像白菜和豆腐可以一起燉，另外胡蘿蔔，西紅柿，油麥菜，菠菜，小白菜，冬瓜，蓮藕，花椰菜，豌豆苗，黃豆芽，小黃瓜，南瓜，馬鈴薯，茄子，豆角等這些蔬菜，孕婦在坐月子期間都可以吃。
月子餐講究的是葷素搭配，除了要吃蔬菜和肉類之外，像海藻類，菇類，魚類這樣的食物也不可缺少，在烹飪的時候一定要注意少放油，產婦不能吃的太油膩，食物最好是清淡並且容易消化，剛開始的時候，應該吃流食或者是半流食，等到產婦的腸胃功能慢慢恢復後，再吃固體的食物，而且每餐不能吃太多，一定要少食多餐。
