對於正處於懷孕階段的孕媽媽來說，總是擔心在臨產的時候。會出現一些措手不及的事情，還有就是害怕生產的疼痛，其實生產胎兒，對於大部分孕媽媽來說，順產的時候由於子宮的收縮確實很疼痛，但是這個過程是必須要經歷的。那麼怎樣順產纔不會痛？
1.生產前多運動
如果說想要順產不疼痛，那基本是不可能的，只不過是說，通過一些方法，可以有助於生產，讓生產進行的順利一些，減短生產的時間。那麼在生產前，可以進行適量的運動，散步是對於孕媽媽來說最好的運動方式，運動幅度小，運動量也不大，但是孕媽媽需要做到的就是經常性的，儘量保證每天都進行一段時間的散步，這樣纔會有助於生產。
2.再生產的過程中，注意方法
（1）補充能量
在順產生胎寶寶的時候，孕媽媽是需要付出很多力氣的，會消耗很多體能，那麼在生產前，要多補充點能量，比如說可以吃點雞蛋或者是巧克力之類的食物。這樣有助於補充體力。
（2）放輕鬆
在順產的時候，不要抱有緊張的心態，不要讓自身存在胡思亂想的想法，學會放的輕鬆一點，可以在陣痛的時候，轉移注意力，讓自己慢慢調理情緒，不要過多的消化體力。
（3）均勻呼吸
順產的時候，配合好呼吸是很重要的，孕媽媽在生產的時候，如果出現疼痛的時候，要大口的呼氣，這樣纔會有利的調整身體的情況，有助於生產。
