宮縮是臨產的一個重要特徵，宮縮即是有規則的子宮收縮。而宮縮又分爲真假之分，只有到了預產期的伴有疼痛的宮縮纔是分娩的徵兆。但是許多媽媽在孕中期也會有宮縮的感覺，這是可能是由於飲食上的不恰當或者過度勞累引起的。那麼孕中期宮縮的症狀是什麼呢?
正常宮縮
正常的宮縮是稀發、無規律，並且無痛的。一般在懷孕12~14周以後，子宮可出現不規則的無痛性收縮，可由腹部摸到，孕婦自己也能感覺到。
異常宮縮
若在宮縮中伴有疼痛感，或者陰道流血等就可能會引發流產需要及時就醫。孕中期偶爾的胎動，影響不大。不過如果是頻繁的宮縮，對寶寶會不利，會導致子宮的血液循環緩慢，影響胎兒的養分供給，甚至導致寶寶缺氧。
如何應對宮縮
1、穿衣上，準媽媽應該穿上腹部寬鬆的孕婦服裝，衣料選用輕軟、透氣、吸溼性好的真絲、純棉織品爲佳，不宜用化纖類織品。
2、注意休息，避免勞累。當出現假性宮縮時候，應該坐下或者平躺，不宜劇烈運動。
3、睡覺臥位上，建議準媽媽採取左側臥位，以減少自發性的宮縮，提高子宮血流量，改善胎盤功能，增加胎兒氧供與營養。
4、注重飲食安全，合理膳食，避免吃生冷或者辛辣等具有刺激性的食物。
以上就是媽網爲各位媽媽們講解的孕中期宮縮的症狀和注意事項，希望媽媽們看了以後能夠有所收穫。但是隨着胎兒的長大，媽媽需要格外關注自己的身體，發現有不對的地方立即到往醫院治療檢查。
