懷孕，是一件很幸福的事，也是讓家人和自己處處小心的事情，怕一有差池，弄出什麼問題來。儘管如此，在懷孕中，出個狀況，也是正常的。比如，懷孕到中期，宮縮了，可是讓人擔驚受怕！那麼，孕中期宮縮怎麼辦？
1.當假性宮縮發生時，千萬不要驚慌失措，以免出現不必要的以外，怎麼辦呢？別亂動，靜靜地站着或坐下來，條件允許的話，可以平躺下來休息，做深呼吸，使腹部放鬆，然後靜等宮縮的結束。
2.一般的假性宮縮，經過休息之後，會沒有什麼問題的。但是，如果這期間宮縮頻繁出現，這就不排除早產的可能了，應當馬上就醫，做保胎治療。
3.戒除不良的生活習慣。不健康的生活習慣，比如，有的媽媽可能因爲無聊而長時間的上網，或者長時間打撲克、打麻將什麼的，極有可能導致假性宮縮的發生，準媽媽們應當不予參加。
4.應當着寬鬆的孕婦裝。有的準媽媽，十分愛美，嫌棄孕婦裝難看，在穿着上還是一如既往的那些追求，這很可能會導致假性宮縮的發生。選購孕婦裝的時候，除了寬鬆，還應該講求衣料的柔軟、透氣性好、吸溼性好。
