十月懷胎，一朝分娩。很多寶媽們在臨近孕晚期的時候，心情都是十分愉悅的，因爲日盼夜盼得寶寶就要到來了!可是在到了預產期時，還遲遲沒有胎動臨盆的現象，寶媽們就會很擔心怕寶寶在腹中會不會有什麼意外。那麼今天媽網就來跟大家聊一聊，超過預產期多久算正常呢?
一般來說，在妊娠期38-42周之內分娩，都是屬於足月分娩，是正常的範圍之內的。醫學上有規定，孕期一共是280天，28天爲一個妊娠月，以末次月經的第一天起計算預產期，就一共是十個月。但是由於每位女性的月經週期長短不一，所以妊娠時間有出入也是正常的。在不超過預產期2周的情況下，都是正常的。
但是超過妊娠期太久對於寶寶跟媽媽自身來說都是不利的，媽網有以下建議讓媽媽們參考：
1、 爬樓梯
一般來說，進入孕晚期之後，胎兒要入盆才能夠進入第一產程。這時候準媽媽們可以多走動，爬樓梯，以此鍛鍊大腿跟臀部肌肉，幫助胎兒入盆。但是需要注意的是，這時候媽媽們懷孕的月份比較大，在爬樓梯，走動時最好旁邊有人陪同比較好。
2、 產前體操
產前體操是現在國外比較流行的孕婦體操，不僅可以幫助媽媽們增加骨盆肌肉，在分娩時候更加順利，同時也可以促進第一產程發生。
以上就是超過預產期的情況下，寶媽們可以嘗試以上兩種方式幫助寶寶入盆，但是如果感動身體有任何不適的話要儘快去醫院就診，防止過期妊娠!而且在孕期時也要按時的去醫院進行產檢，密切關注寶寶的健康情況，這樣才能夠讓母子都平安哦！
