手機軟件五：搞好對疼痛的觀念提前準備
分娩是當然的生理現象，分娩痛是生理疼痛，一般人都能夠承受。但許多母親對生小孩的疼痛抱有深深地的心理恐懼，有一些母親乃至因而要想挑選剖宮產。實際上，只需對分娩疼痛多作掌握，搞清楚怎麼會疼？疼痛的水平怎樣？什麼緣故會致疼痛加重？又有什麼方式能緩解疼痛？……這麼一來，太疼的難點也就得到解決了。
緣故一：無力感作怪。
解決方法：在分娩全過程中準媽媽會十分期待有些人守候在身邊，從精神實質上給與適用，那樣會緩解疼痛感。如今，愈來愈多的醫院容許孩子爸爸待產室陪產了，你能挑選那樣的醫院分娩。
緣故二：過度疲憊。
解決方法：在疼痛的空隙準媽媽應當儘早歇息，或是吃一點流食，填補精力，進而適應下一次子宮收縮時的疼痛。
緣故三：情緒焦慮不安或急噪。
解決方法：準媽媽在子宮收縮間歇性期內要留意精神實質釋放壓力，在子宮收縮時留意呼吸(深吸氣)。最好是在孕期的情況下參與準媽媽培訓機構，學習培訓並把握分娩呼吸訓練法。
緣故四：怕痛。
解決方法：準媽媽在疼痛來臨時性應儘可能使專注力分散化，不必一直惦記着子宮收縮會怎樣疼痛，要多想一想將要出世的寶寶。
緣故五：對分娩的愚昧。
解決方法：準媽媽在分娩前要多閱讀文章一些這些方面的書本，多向他人瞭解一下這些方面的工作經驗，參與分娩培訓班等。
Tip：藥品之外的止疼方法
1.情緒釋放壓力，深吸氣。
2.讓孩子爸爸推拿或用勁擠壓成型後後背。
3.經常轉換姿勢。
4.後後背裝個醫用冰袋。
5.用羽毛球當按摩儀。
6.嘴中吸或含上冰塊兒，維持潮溼。
7.看電視劇、打遊戲、聽歌等分散化專注力。
8.當子宮收縮愈來愈頻，愈來愈痛時，減慢吸氣或做深吸氣，間歇性期內注意休息。
9.假如你覺得熱或早已流汗，用清涼的溼純棉毛巾擦一擦臉。
手機軟件六：找好月嫂
假如家中缺乏人照料，那準媽媽可獲得提前提前準備比較好找月嫂的工作中了，別直到孩子出生快住院了才心急這件事情，由於合你情意的月嫂並不是那麼非常容易被你尋找的。
找尋月嫂可參考下列好多個方式——
1.醫院掛勾公司。一些醫院的婦產科醫生醫院病房外都是會置放一些月嫂企業的材料，這種企業一般都具備優良的個人信用。
2.盆友強烈推薦。向“有經驗人”敏而好學，讓小夥伴們強烈推薦，隨後依據自身的必須作出挑選。那樣的狀況是最令人安心的。
3.多多的較爲。在有關的網址看一下別的媽媽們對每家月嫂企業的用戶評價怎樣，在開展詳盡的較爲後篩揀拾和自身的。
4.根據家政服務管理中心。你能把請人的工作中交到信譽度優良的家政服務公司，讓她們幫你細細地選擇。別忘記提早招聘面試。如果可以的話先使用二天。
Tip：
大家我國早已對月嫂領域頒佈從業資格證規範了，找月嫂的情況下最好是到靠譜的月嫂企業去找，達標的月嫂要具備《身份證》、《健康證》、《月嫂職業資格證》(是社會保障部考評授予的，可記錄下來證號網上查下真僞。)
