女性在懷孕期內，因爲胎兒成長髮育和孕婦本身的必須 ，務必從飲食搭配中得到充足的營養元素。尤其是懷孕頭3個月，精卵結合處於分化最充沛的階段，各種各樣人體器官系統軟件並未產生，這時候，孕婦需要的營養成分和微量元素愈來愈多。假若孕婦挑食，人體需要的各種各樣營養元素無法得到立即填補，必定造成微量元素的欠缺，禍及胎兒。
世界各國科學研究確認：孕婦缺碘會導致胎兒大腦皮層中負責人語言表達聽覺系統和智力的一部分生長髮育不徹底，胎兒出世後很有可能主要表現爲不一樣水平的聾啞學校、癡呆症、個子矮小、智力不高、短頭、耳位劣等畸型及先天克汀病，治療效果不佳；缺鈣不但會造成孕婦人體抵抗能力不高，味蕾紊亂，創口不容易痊癒，小產、胎死腹中，並且會危害試管胚胎的成長髮育，發生無腦兒、脊柱裂、尿道口下裂、軟骨組織發育不全性矮子等先天畸型；孕婦缺銅則會危害試管胚胎及胎兒的一切正常分化和生長髮育，造成胎兒大腦萎縮和皮層層變軟，心腦血管病出現異常等；缺少鈣則會危害胎兒人體骨骼的成長髮育；孕婦缺鋅，既非常容易造成缺鐵性貧血，又會造成胎兒生長遲緩、休重不夠、智力降低等傷害，這對優生是極其不好的。
即然孕婦飲食搭配的優劣這般關鍵，那麼，“孕媽媽”的飲食搭配有什麼基本上規定呢？配製懷孕期間的飲食，要充分考慮蛋白、人體脂肪和糖的適當攝取，孕婦必須 的發熱量比非懷孕期間高25%上下。每日需要的發熱量應在2500～2700大卡中間。還應飲食搭配多元化，不可以挑食和偏食。多進餐含有碘、鋅、銅、鐵等微量元素的食物。在生態食品中，含鐵較多的畜類食物有杜蠣、鯡魚、牛羊肉、牛肉、生豬肉、魚、蛋等；天然性食物有花生仁、白芝麻、核桃仁、大豆等。一般畜類食物內的鋅生物活性大，容易消化吸收和運用，而天然性食物內含鋅量少，且較難消化吸收，因而，應留意選食。在各種蔬菜水果、黃豆及豆類食品、牛肝等食品類中，都帶有豐富多彩的鐵，白芝麻、麻醬、木耳中鐵元素量高些，只需多吃些這食品類，缺鋅是徹底能夠防止的。含碘豐富多彩的食物有紫菜、海魚有哪些及海菜等。
懷孕期內，應按時到醫院體檢，若發生某類微量元素欠缺時，務必在醫師的具體指導下開展醫治，切忌隨便服藥，以防補之不合理，反受其害。
