雖說早期妊娠反應是生理性，但此時也正是需要大量營養的時候，爲了寶寶和孕婦的健康，我們需要儘量讓孕婦保持和提升食慾，有以下建議。
1、儘量少食多餐， 但要避免空腹。
2、食物要清淡，儘量吃太鹹、太油膩食物。
3、注意飲食要有規律，適時補充水份，避免脫水。
4、注意營養平衡。
5、保持室內空氣清新，少去有異味的地方。
