相信每個人都想擁有屬於自己的寶寶，有寶寶的家庭纔是一個完整的家庭，但生活中很多人很難實現這個願望，原因與許多方面有很大關係。生活中不注意保養也是會導致不孕不育的，當然除此之外其它原因也會引起不孕不育，那麼對於遲遲不孕者要如何提升受孕率？
在受孕中取得成功的一個重要方法是增加女性體內精子的數量和質量。爲了提高精子的數量和質量，男性伴侶應戒菸戒酒，不要穿緊身褲，備孕期間可補充鋅和硒，有利於提高精子質量。
在備孕期間，除了排卵期外，女性伴侶還可以通過排卵試紙進行測試是否在排卵期。當然，也可以通過推算月經的方式，月經正常的女性，排卵期在下一次月經來臨前約12-16天。
夫妻雙方在備孕期間，都不應給自己太大的心理壓力，過大的壓力會影響懷孕。因此，建議夫妻雙方之間都要保持舒適的心情，這樣才能增加受孕的機會。
