一個幸福美滿的家庭自然不能缺少了小寶寶，一些女性朋友在年輕的時候因爲工作，或者是因爲別的原因，都沒有及時的要寶寶，等到想要生寶寶的時候，已經屬於高齡女性了，高齡女性受孕會很一定的影響，那麼高齡如何提高受孕機率？
高齡如何提高受孕機率
每晚儘量睡夠7小時以上，最少也要保證5小時。人體在睡眠中會分泌各種激素，與女性排卵有關的雌激素就是其中之一。睡眠不足會令雌激素分泌減少，影響日後懷孕。快走、慢跑等適度運動可以改善下半身血液循環，溫暖子宮；冬天等不適宜室外運動的時節，可以在室內做一些簡單肌肉運動，因爲肌肉運動在產熱同時會生成乳酸，而最新研究發現乳酸是卵母細胞的營養源。
怎麼同房有助於增加受孕機率
精子的運動本來就不需要重力的幫助，如果條件適宜的話，最強健的精子可以在兩分鐘內到達子宮。專家建議每3天同房一次，來保證同房的頻率，要在享受的同時受孕纔是最佳的狀態。也可以在女方的臀下墊一個比如枕頭的高物，來提高受孕的機率。可以使用男上女下的同房姿勢，有利於受孕。
高齡如何提高受孕機率？可以從身體，生活等等多方面給予調理，一定要把身體調理到最佳的狀態下，在受孕，生活中可以多使用一些有助於懷孕的食物，同房的時候可以在排卵期進行，同時心態極爲重要，全方面都做好調理，才能健康懷孕。
