大家都知道，女性在懷孕期間需要忌口，儘量少吃含有酒精、辛辣的食物，應該多吃新鮮的水果和蔬菜，補充所需要的維生素，還有多吃豆製品和多喝牛奶補充蛋白質。在孕晚期，胎兒發育的快，更要多吃一些補充身體的食物。那麼懷孕晚期吃什麼好呢？
懷孕懷孕晚期吃什麼好
1、多吃膠原蛋白含量高的食品，可有效提高肌膚彈性，比如豬蹄等等。
2、平常多補充一些緩解水腫的食物，比如冬瓜、鯽魚等等。
3、不飽和脂肪酸含量高的食物要多吃，比如核桃、花生等。
4、富含蛋白質且容易消化的食物非常適合準媽媽，比如雞肉、魚肉等。
5、維生素和礦物質含量高的食物，比如芹菜、萵苣等。
6、含有大量碘的食物，例如海帶、魷魚等。
孕晚期的營養原則
孕婦體內的營養除了要供給給胎兒，使其正常成長，還有一部分是儲藏在自身和胎兒體內。因此，孕婦要多補充營養，增加就餐次數和就餐量，比如可以增加一些健康的零食，以保證攝入的營養量能夠滿足孕婦和胎兒的需要。
鈣的攝入量影響到胎兒骨骼和牙齒發育，所以孕晚期的準媽媽要補充足量鈣元素，比如骨頭湯、蝦皮、蛋等含鈣元素豐富的食物。同時，要多吃富含VB粗糧，因爲準媽媽缺少VB可能會引起孕吐等不良症狀，嚴重時甚至會影響生產時的子宮收縮，從而導致難產。
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