隨着胎兒的不斷增大，子宮也會逐漸增大，而增大的子宮會對附近的臟器造成壓迫，尤其是會壓迫到胃部，從而導致懷孕後期的時候孕婦胃口會有所下降，吃很少的食物就會有飽脹感，這讓孕婦擔心無法攝取足夠的營養，就想知道，懷孕後期吃什麼好？
由於孕婦懷孕後期食慾會有多下降，所以懷孕後期這時期的膳食組織應選擇體積小，營養價值高的食物，如動物性食品（畜禽肉、蛋類、水產品、奶及其製品等），減少營養價值低而體積大的食物，如馬鈴薯、甘薯等，對一些純熱能食物如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃或不吃，以防降低食慾，影響蛋白質等營養素的攝入。
懷孕後期胎兒對鐵元素需求量大大增加，因此孕婦需要增加鐵元素的攝取，如果孕婦鐵攝入量不足，可影響胎兒體內鐵的貯存，產後不僅自身還有寶寶都有可能會增加患缺鐵性貧血的可能，因此孕婦在懷孕後期可以適當吃些動物的肝臟（如雞肝、豬肝）、動物的血（如雞血、鴨血）、紅顏色的肉（豬、牛、羊），都是含鐵較高的食物。
此外懷孕後期對鈣元素的需要量也是有顯著的增加，除母體的鈣貯備量增加外，胎兒體內的鈣一半以上是在最後2個月貯存的，所以孕婦在懷孕後期宜多吃些鈣含量豐富的食物，如牛奶及奶製品（如奶酪、乾酪、酸奶）、海產品（魚、海帶、蝦皮、牡蠣）以及綠葉蔬菜，這些都是鈣質含量高的食物，能幫助孕婦補充鈣質。
