孕晚期的時候孕婦已經快要臨盆了。這個時候孕婦的身子會非常笨重。如果你是一位懷孕到了孕晚期的孕婦，最好注意一下自己的飲食，因爲孕婦這個時期飲食調理好了，就可以讓孕婦更加順利的生產，減少分娩的痛苦。那麼孕晚期吃什麼好呢？
孕晚期吃什麼好
適宜孕晚期孕婦的食品
1、多吃含有豐富膠原蛋白的食品，如豬蹄等，有助於增加皮膚的彈性。
2、多吃鯽魚、鯉魚、蘿蔔和冬瓜等食物，有助於緩解水腫症狀。
3、多吃核桃、芝麻和花生等含不飽和脂肪酸豐富的食物，以及雞肉、魚肉等易於消化吸收且含豐富蛋白質的食物。
4、多選用芹菜和萵苣等含有豐富的維生素和礦物質的食物。
5、經常吃一些富含碘的食物，如海帶和魷魚等。
孕晚期孕婦的飲食禁忌
1、忌食莧菜等寒涼、對子宮有刺激作用的食物。
2、不能吃黴變的食物。
3、慎食大補食品。
孕晚期吃什麼減少分娩痛苦
脂肪性食物裏含膽固醇量較高，過多的膽固醇在血液裏沉積，會使血液的黏稠度急劇升高，再加上妊娠毒素的作用，使血壓也升高，飲食的調味宜清淡些，每天飲食中的鹽量應控制在7克以下，不宜大量飲水。
孕婦應選體積小、營養價值高的食物，如動物性食品，避免吃體積大、營養價值低的食物，如土豆、紅薯，以減輕胃部的漲滿感。特別應攝入足量的鈣，孕婦在吃含鈣豐富食物的同時，應注意維生素的攝入。
孕婦要攝取足夠的優質蛋白質和必需脂肪酸，但尿蛋白高的孕婦應限制蛋白質、水分和食鹽的攝入，多吃植物性油。平常的飲食生活要節制食鹽的攝取，熱量高的食物、甜食、米、麪包等主食不要吃太多，要多吃含有優質蛋白質的蛋、牛奶、肉類以及大豆製品等。
本文詳細介紹了孕晚期吃什麼比較好。如果你是一位孕晚期的女性，那麼你最好是積極注意一下自己的飲食，最後是多吃一些有利於分娩的食物，少吃一些不利於分娩的食物，這樣就可以讓你在分娩的時候減少很多的痛苦，更加順暢的生產哦。
