孕期體重的增長也是各位孕媽非常關注的事情。孕媽體重增長過快或過慢都是非常不好的，必須要控制在一個合理的範圍內。一般情況下，如果懷的是雙胞胎，孕婦體重增長多少是合理的呢？大家跟我來了解一下吧。
孕期增加體重11至16公斤爲宜，所增加的分量包含胎兒、胎盤增重及羊水以及孕婦自身的脂肪。孕媽媽可以根據自己之前的BMI指數，看一下自己在整個孕期增重多少重量，比較符合標準。
BMI公式：體質指數（BMI）=體重（kg）÷（身高×身高）（m）；
如果你的體重是50kg，身高是1.6m，那麼BMI=50÷（1.6×1.6）≈19.53；
BMI成人標準：
過輕：＜18.5，孕期體重增長值12.5-18kg；
正常：18.5-25，孕期體重增長值11.5-16kg；
過重：25-29，孕期體重增長值7.5-11.5kg；
肥胖：>29，孕期體重增長值6.0-6.8kg。
一般來說，懷了雙胞胎的孕婦整個孕期需要增重16～20千克，僅僅比懷一個孩子多大概5千克。如果增重太多，會增加孕期併發症的機會，例如不得不進行剖腹產手術。雖然有些雙胞胎能夠足月出生，但大約有一半的雙胞胎在37周前就出生了。這就意味着，在相同的時間內，雙胞胎孕婦比懷單胎的媽媽的體重會增加得更多。
爲了瞭解孕媽的體重是否控制的合理，孕媽可以根據自身的情況通過BMI公式算一下。當然，公式計算出來的數值只是一個大概的範圍，只供孕媽參考使用，一切都還是要以孕媽媽身心的健康、快樂爲基礎。
