準媽媽們在懷孕的時候，經常會進行各種營養物質的補充，但是，她們並不知道在懷孕期間到底應該補充什麼營養物質。很多人都會建議孕婦吃葉酸，那麼，準媽媽們在懷孕期間到底要不要補充葉酸呢？一起來了解一下吧！
懷孕到底要不要吃葉酸
葉酸是胎兒發育所不可缺少的營養素，育齡女性應從孕前3個月開始每日補充葉酸400微克（相當於1片葉酸片），並持續至整個孕期，因爲女性體內的葉酸水平，不是用藥後短期內就能升高的。
葉酸的作用
1、預防孕婦貧血：孕婦的身體需要葉酸來製造正常的紅細胞。調查顯示，中國育齡女性的貧血患病率爲20.6%。葉酸攝入不足，也可能會使孕婦貧血。
2、預防寶寶先天性畸形：降低寶寶出生缺陷的風險，服用葉酸片可以預防胎兒先心病等出生缺陷。
3、預防神經管缺陷：神經管缺陷是中國常見的新生兒先天畸形。如果女性在受孕前至少一個月，並且在孕期的頭3個月都堅持每天服用推薦劑量的葉酸，就能把寶寶出現神經管缺陷的風險降低50%-70%。
4、促進胎盤發育：影響DNA和細胞的基本結構，因此，獲得充足的葉酸，對快速增長的胎盤和和寶寶都特別重要。
5、預防孕婦患先兆子癇：服用含葉酸的多種維生素，可以減少孕婦患先兆子癇的風險。
看完本篇文章之後，相信各位準媽媽們都瞭解葉酸的作用了吧！在懷孕期間葉酸的補充是非常重要的哦，及時地補充葉酸，能夠讓肚子裏面的寶寶發育更加健康。另外，準媽媽們吃葉酸雖好，但是千萬不要補充過量哦！
