懷孕到了孕晚期的時候女人行走就會變的非常的笨重，這個時候出去逛街什麼的時候丈夫要體貼的敷一下女人的腰，這樣也是對女人的一個關懷，雖說到了孕晚期不能劇烈的運動，但是也不能不動，今天就來看一下懷孕37周腿難受睡不着是怎麼回事？
懷孕37周腿難受睡不着怎麼回事
1、荷爾蒙變化，孕期荷爾蒙(黃體酮)變化會讓孕媽媽情緒不太穩定，精神和心理上都變得比較敏感，對於壓力的耐受力也會降低，常會有憂鬱和失眠等症狀的發生。
2、半夜抽筋，妊娠後期，由於胎兒發育需要大量的鈣，而孕婦不注意補鈣就容易半夜抽筋;還有就是因爲子宮逐漸增大，導致壓迫小腿和下肢部位，造成血液循環不良，誘發抽筋，這也會影響到睡眠的質量。
3、有的孕媽媽孕早期白天孕吐嚴重，導致進食少，而到了夜間又肚子餓而影響睡眠。
懷孕37周睡不着怎麼辦
1、放鬆心情：放鬆能夠使你的心情和肌肉放鬆。放鬆的方法包括舒展肢體、瑜伽、按摩和深呼吸。
2、增加枕頭：枕頭可以用來支撐腹部和背部。放一個枕頭在腿部之間可以承託下沉的背部有助入睡。有些專業的枕頭還包括一些V形的和身體長度的枕頭。
3、適當運動：懷孕期間的有規律運動有利於身心健康，而且運動還可以讓你睡得更香。但應該避免進行強度較大的四小時以上的運動。
上述就是小編對懷孕37周腿難受睡不着是怎麼回事給出的一個總結，這時候的孕婦最好還是找一個規律的睡眠時間，如果實在不舒服可以讓老公給自己做一個按摩來緩解一下，如果症狀特別的明顯的話那麼就要去醫院做一下檢查了。
