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富含維生素D的食物
來源:媽媽百科網 閱讀: 2.43W 次
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動物
性食品是天然維生素D的主要來源,如含脂肪高的海魚和魚卵、動物肝臟、
蛋黃
、小蝦、奶油和奶酪中相對較多,脫脂
牛奶
、魚肝油、乳酪、堅果和海產品都含有豐富的維生素D。
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食物
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