孕媽在懷孕之後什麼會發生一系列的變化，跟正常人相比這些症狀就是“生病”的表現，但是對於孕媽來說這些表示表明胎兒發育很好。健康胎兒的具體表現有哪些？孕媽怎麼做胎兒更健康？我們一起來看看吧。
健康胎兒的具體表現
孕吐
孕期前3個月真的讓每一個媽媽備受折磨，在我剛懷孕的時候，妊娠反應特別的劇烈，整天什麼東西都吃不下，只能勉強自己喝半包牛奶來“維持”生命。很多孕媽都覺得自己的孕吐厲害是不正常的反應，但這真的不用太過擔心，因爲女性在懷孕後，體內的激素水平會出現特別大的波動，身體無法適應這種變化就會引起孕吐。
尿頻
女性在懷孕後還會遇到很多尷尬事，尿頻就是其中的一個。上次和懷孕閨蜜去逛街，一個小時的時間她去衛生間的次數超過4次，閨蜜一直給我說不好意思。作爲過來人當然能理解她了，畢竟胎兒的健康發育一定會壓迫到膀胱，儲尿量變小上廁所的次數當然也會增加。
乳房疼痛
懷孕之後女性的乳房也會發生很多改變，爲孩子出生後的“口糧”做準備。由於促乳素的不斷增加，乳腺就會在刺激下不斷增大，孕媽媽就會經常感受到乳房脹痛。這一現象可能會從出現後一直伴隨整個孕期，孕媽媽千萬不要認爲是自己得上了某種乳腺疾病，這也是孕期會出現的正常疼痛。
孕媽怎麼做胎兒更健康
1、定時做產檢
標準產檢的意圖，是爲了瞭解母體有無影響安產的產科併發症，保證母兒健康。通常初度產檢是在孕3月時開始做，28周內每隔4周做一次產檢，28~36周隔2周做一次產檢，36周之後每週一次產檢。
2、適當做運動
孕媽媽操、孕媽媽瑜伽等都能使腹部肌肉、腰底和盆底的肌肉得到練習，使關節韌帶得到放鬆，這麼能夠添加產力。
3、放鬆心態
孕媽媽在懷孕時期，能夠到孕媽媽校園來聽課，瞭解天然臨產的許多優點，建立決心。還能夠了解一些產程中的常識，這麼有助於戰勝可能呈現的緊張心情。要相信在醫師、助產士的幫忙下，必定能順暢地天然臨產。
4、臨產前儲藏膂力
孕媽媽在臨產前必定要注意歇息，防止疲勞。飲食上能夠預備牛奶、巧克力等添加能量的食物。必要時，可適當彌補紅牛等功能性飲料。
健康胎兒的具體表現相信大家已經看完了，孕媽出現孕吐和中期的尿頻以及乳房脹痛等表現都是胎兒健康症狀，大家不要覺得是自己生病了。孕吐會在孕4個月的時候自行消失，尿頻持續的時間較長，大家要多喝水及時排尿不要憋尿。
