女性一懷孕，什麼事情都要謹慎小心，尤其在吃食上，很多孕媽媽很喜歡的東西都得忌口。那麼，有不少孕媽媽開始擔心了，我特別喜歡吃鐵棍燉湯，而且鐵棍燉湯很補，那這個鐵棍燉湯懷孕了還能吃嗎？會不會對寶寶有不好的影響？小編做了一些整理。
孕婦可以吃鐵棍燉湯嗎
1、懷孕能吃鐵棍山藥，山藥是一種很好的食物，山藥含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素及維生素等多種營養成分、澱粉酶、膽鹼、粘液汁酶及薯蕷皁苷等。
2、可以防治人體脂質代謝異常，以及動脈硬化，對維護胰島素正常功能也有一定作用，能夠增強孕婦免疫力，起到益心安神，寧咳定喘，延緩衰老等保健作用。
3、 對有便祕困擾的孕媽來說，鐵棍山藥也是非常好的通便食物，這是因爲山藥含有粘蛋白還有大量的膳食纖維，這種薯類食物膳食纖維豐富在腸道里面它大量吸收水分，刺激腸道蠕動。
孕婦吃鐵棍山藥注意事項
1、鐵棍不可以生吃，因爲生的山藥裏有一定的毒素。
2、山藥偏補，甘平且偏熱，體質偏熱、容易上火的人也要慎食。
3、有些人愛用山藥涮火鍋，若再配上麻辣小料，那更是熱上加熱，也最好少吃。
4、此外，消化性潰瘍和肝硬化患者，應選用蒸、燉等烹飪方法，忌爆炒和醋熘。
看來，鐵棍山藥燉湯對孕媽媽還是很友好的，孕媽媽可以吃，但是也不要多吃，再好的東西也要有個量，多吃也可能會有害處。小編還給大家補充了一些大家不太知道的吃山藥的注意事項，也希望各位在吃山藥時多多注意，使山藥發揮出它的功效。
