懷孕了不僅運動受到限制，而且飲食也受到限制。比如說，有的孕婦愛吃山楂，但是懷孕了就不能吃了，山楂吃多了會導致流產；有的孕婦愛吃辣的，懷孕也不建議吃了，怕影響到腸胃。總之，懷孕之後是不能亂吃東西的，孕14周可以吃海帶嗎？
孕14周可以吃海帶嗎
可以吃的，營養豐富，含有豐富的鈣和碘哦，但是要適量的，不能吃多了。海帶能幫助孕婦補碘，但是碘不能補過量。過多的碘可引起胎兒甲狀腺發育障礙腫大，嬰兒出生後可能出現甲狀腺低能症。另外，海帶有軟堅、散結、化淤的功能，食用後對早期妊娠有造成出血、流產的可能。因此，準媽媽不宜過量食用海帶。
孕婦能吃紫菜嗎
孕婦可以吃紫菜。
紫菜富含蛋白質、膳食纖維、維生素和大量有益於人體健康的礦物質元素如碘、磷、鈣、鉀等，孕婦吃紫菜有益身體健康。
紫菜中含有豐富的碘元素，能夠預防因缺碘而引起的甲狀腺腫大。紫菜中所含的大量的食物纖維能夠促進腸道蠕動，保持大便通暢，預防孕期便祕問題。
紫菜中所含的紫菜多糖還能夠明顯增強細胞免疫和體液免疫功能，可促進淋巴細胞轉化，提高孕期免疫力。
紫菜中還含有豐富的蛋白質，同時含有多種氨基酸，對於胎兒的大腦發育也是很有益處的。
懷孕對孕婦，對寶寶都是關鍵的時期，這個時期只要保護好孕婦，才能保護好寶寶，才能生個健康的寶寶。因此，在懷孕的這個特殊的時期，孕婦平時的飲食，運動，情緒等各方面都非常重要，無論忽視哪方面，都會對孕婦，胎兒有影響。
