每個女性在懷孕以後，都想着如何才能更好的給胎兒補充營養，但也有個別身體現象，不足以支撐整個妊娠期，可能就需要做一些措施，比如人流、藥流。那麼懷孕35天做了無痛人流如何護理？這是本文將要解答的無痛。
懷孕35天做了無痛人流如何護理
1、多休息
保持足夠的休息時間。至少應該在牀上多休息2到3天，才能下地活動。不適宜進行大量的體力，也不要過分精神集中，太長時間的看電視、看書，引起疲勞，都是不理想的狀態。
2、自身清潔
注意衛生清潔，尤其是外陰的清潔。如果是人流手術，要特別注重這點，因爲人流手術後子宮口還沒有完全閉合，子宮內膜修復需要一段時間。
3、洗澡注意
平時洗澡儘量淋浴，這樣就能減少生水中細菌進入陰道造成炎症的機率。盆浴能少就少，避免造成陰道感染。
4、禁止性生活
在流產後的一個月時間內，不可以有性行爲，在這段時間內，生殖器沒有恢復完全，容易引發炎症。
人流後的飲食禁忌
1、吃富含蛋白質食物
在半個月的時間內，最好能依據自身的體重，攝入蛋白質。每公斤體重應該在1.5到2克左右。富含蛋白質的食物有，豆類、奶製品、蛋類、瘦肉、雞肉等等。
2、補水及維生素
在流產後，一般身體虛弱，容易出汗，在日常補充水分時一定要多次補充，每次量少。又由於每次汗液中排除的水溶性維生素比較多，所以也要多補充維生素C、B1、B2。
3、清淡及新鮮蔬果
流產後禁止所有刺激性的食物（辣味、酒等），一定要以清淡爲主，不然會誘發炎症的發生。多食用新鮮的蔬菜水果，有利於補充人體所需的微量元素，對恢復身體健康有直接作用。
4、寒涼食物不可食用
流產後女性的身體比較虛弱，此時不適宜吃性質寒涼的食物，比如螃蟹、西瓜、海帶、獅子、苦瓜、田螺等等。
5、限制脂肪量
在正常飲食的基礎，一定要限制脂肪的攝入，尤其是流產後的一週時間內，將脂肪攝入量控制在每天/80克。
以上是對“懷孕35天做了無痛人流如何護理”的解答，希望能讀者有所幫助。人流後要多注意休息，基本要和生了娃坐月子是一樣的禁忌，不能受涼和吃涼的東西，吃一些溫性的水果補充維生素，還有雞蛋、奶制、與豆類，對身體恢復都是很有幫助的。
