胎位，顧名思義，就是胎兒在母體中的位置。如果在分娩的時候，胎兒的頭部先進入骨盆，這種分娩方式比較順利，也是正常的胎位。如果是其他的胎位，也就是說胎兒的其他器官在分娩的時候先露出來，那可能不利於正常分娩。
30周離分娩還有兩個月的時間，所以胎位還很有可能會糾正過來。但是如果發現胎位不正，孕媽媽也可以在醫生的指導下通過膝胸臥式運動來糾正胎位。孕媽媽在牀上，採跪伏姿勢，兩手貼住牀面，臉側貼牀面，雙腿分開與肩同寬。胸與肩儘量貼近牀面。雙膝彎曲，大腿與地面垂直。維持此姿勢約2-10分鐘，慢慢適應後可逐漸增加至15分鐘，每日做兩次，連作1 周後複查，但要注意做前要鬆開褲帶。確實有一部分胎位不正的孕媽媽通過這種方法使胎位轉成了頭位，但是在36周前仍有部分胎位不正的孕媽媽不做任何矯治也可以轉成頭位，在懷孕時期做這種運動並不舒服且不容易持久，以至於很多孕婦都半途而廢。所以膝胸臥式運動效果難以做詳實的統計。孕媽媽們在嘗試該方法時，不必太過於勉強，要綜合考慮自己的身體狀況和承受能力。
