很多的人們喜歡吸菸，有些女性也喜歡吸菸，在備孕期間有些女性可能控制不住自己，還是想要吸菸，這樣的話其實並不好，對於胎兒的發育不好，所以在備孕期間還是建議不要吸菸。，那麼備孕期吸菸有哪些危害？一起來了解下備孕期間吸菸的危害吧。
備孕期吸菸有哪些危害？
女性在懷孕期間身體很脆弱，而且不能服藥。抽菸喝酒會造成感冒、肺部感染、腸胃炎等疾病，抵抗力也會下降。而這些疾病產生的時候孕婦不能像普通人一樣服藥治療、輸液治療，這樣無疑會給孕婦養胎造成影響。
備孕期如何優生優育？
1、要做準備強體質
每個寶寶的到來都是上天恩賜我們的禮物，備孕期間應該做好充足的心理準備，迎接即將到來的小天使。當然，備孕期間適當的運動也是必要的，有一個健康的體質，爲懷孕時期打下紮實的基礎。懷孕是一件辛苦的事情，只有在備孕的時候把身體調理好了，纔會讓懷孕時期變的不那麼辛苦。
2、要吃葉酸
大家應該都知道備孕期間就要吃葉酸了，那麼，怎麼吃纔是最佳呢？專家指出：懷孕前三個月就應該開始吃葉酸以預防胎兒畸形或者早產，提前補充葉酸是給未來小寶寶做好充足的儲備。其實很多食物都是富含葉酸的，備孕期儘量多食用一些富含葉酸的食物。但是葉酸的補充也是不可過量的，最好要在醫生的建議指導下進行補充爲最佳。
3、要測排卵增機率
監測排卵期纔可以提高自身的受孕率。在自己排卵期的時候儘量保持輕鬆愉快的心情，也要讓自己的另一半保持一個良好的心情，多想想你們在一起的美好點滴，這樣才更有利於受孕哦。
在備孕期間女性要注意做好自身的護理工作，要注意多吃一些高蛋白的食物，多吃一些蔬菜水果等，調整好自己的身體，這樣將來才能生育健康的寶寶。備孕期間女性可以多進行一些體育鍛煉，做到早睡早起，合理安排自己的作息規律。
