4個月孕婦該吃些什麼

孕婦的身體都要調理好，這樣纔能有更好的抵抗力，爲寶寶提供一個順利長大的環境，可以通過飲食來調理，而且要選擇合適自己的食物吃，孕婦在不同時期都要增加不同的營養，才能更全方面的吸收，那麼4個月孕婦該吃些什麼？

4個月孕婦該吃些什麼

懷孕四個月做到全面多樣、葷素搭配。多吃些富含多種營養素的食物、如豬肝、瘦肉、蛋類、海產品、魚蝦、乳製品、豆製品等，還要多吃新鮮黃綠色葉菜類和水果。懷孕四個月孕中期，懷孕孕婦容易出現便祕和燒心，富含膳食纖維的食品也應多吃，如芹菜、白菜、蘿蔔和粗糧等。從這個月開始，孕婦會食慾大振，每餐攝入量可能有所增加。但隨着孕期進展，子宮進入腹腔可能擠壓到胃，每餐後易出現胃部脹滿感。

4個月孕婦飲食要注意什麼

孕婦可適當減少每餐的攝入量，做到以適宜爲度，除三餐之外，再安排加些輔食，如每日可吃5-6餐。另外，每天早晨起牀前或剛起來時最好喝一杯開水，要少吃含糖多和懷孕含鹽多的食品，懷孕因爲糖過量會引起發胖，而鹽分吸收太多，會在孕後期引起浮腫甚至妊娠中毒症。

4個月孕婦該吃些什麼？在4個月的時候，飲食要注意合理的搭配，這樣才能確保吸收全方面的營養，飲食要注意葷素搭配，還要注意少吃多餐，這樣才能讓胎兒吸收全方面的營養，更好的長大，除了飲食方面要注意，心態也尤爲重要。