近年來，隨着生活水平的提高，人們對飲食的追求也越來越高，一方面營養豐富起來了，另一方面長期過量攝入高脂高糖類食物的不良飲食習慣，導致糖尿病越來越常見，發病率越來越高。如何確認自己是不是有糖尿病的早期症狀？如何預防糖尿病的早期症狀？
糖尿病早期症狀往往不明顯，但是隻要細心觀察自己身體的變化，還是能夠發現很多端倪的。
糖尿病的早期症狀通常表現爲尿多易渴，體重略微減輕，虛弱並容易產生飢餓感，長時間的持續疲勞，喜怒無常、脾氣暴躁，看東西的時候模糊不能聚焦，傷口癒合變慢，雙腳發麻，尿路和酵母菌更容易出現感染等。
預防糖尿病的早期症狀，可以採用以下方法：
1.科學飲食
改掉高蛋白質、高脂肪、高糖分“三高”攝入的不良飲食，均衡飲食，形成科學合理的飲食結構。
2.堅持鍛鍊
長期堅持鍛鍊，可以提高身體機體的抗病能力，保持體重，防止過於肥胖。同時，可以提高脂肪的代謝，利於提高葡萄糖的轉化效率。
3.心態良好
學會放鬆，保持精神愉快，遇事切忌急躁不安，宜冷靜對待，周全處理。
4.定期體檢
上面已經說過了，由於糖尿病的早期症狀其實是不明顯的，所以很多人到了發病還不知道自己患病了。所以定期做身體檢查，監測血糖、尿糖的變化。及早發現，及早預防。
總之，長期保持良好的生活習慣和健康的心態，對於預防糖尿病的早期症狀有一定的效果。
