很多孕婦在懷孕期間都會多多少少感到身體不舒服，但也不用過於憂慮。其實懷孕了不舒服是正常的，如果需要治療，也要以中醫中藥爲主。如果孕期不舒服的感覺加重，甚至影響正常的工作和生活的話，就需要去醫院做個檢查了。那麼，懷孕了不舒服怎麼辦？
1.溫、溼適宜。室內溫度控制在人體感覺最舒服爲宜；
2.保證空氣清新。給自己的房間通通風，排開污濁空氣，確保睡眠質量，保證呼吸順暢；
3.睡覺前習慣關燈。這樣可以確保睡眠質量，半夜上廁所開小燈即可；
4.晚飯不要吃太飽，睡前不喝巧克力、茶等含刺激神經興奮成分的飲料；
5.不睡軟牀或彈簧牀，嫌硬板牀太硬的話牀鋪可以鋪得稍厚一點。
6.作息有規律，尊重生物鐘。保證10個小時的作息；
7.在晚飯後以及睡前適當做些運動，比如散散步。
懷孕之後不舒服的話需要注意這些小事項：不要穿高跟鞋，儘量不要長時間站立；適當做點運動，包括游泳、走路、瑜珈等，有助於減輕腰痠背痛；適當的休息，如果感到腰痠背痛，可以局部按摩和熱敷腰背；坐着的時候，可以墊個小枕頭。
