在做孕媽媽的菜譜時，有很多該注意的，到底應該注意什麼？
1、要注意儘量清淡，無論是在孕中期、晚期，都應該注意清淡飲食。有些情況特殊的孕媽媽，還需要採用無鹽膳食；
2、注意均衡營養，儘量面面俱到，也就是要適當地補充鈣、鐵、鋅、碘、葉酸的食物，儘量多樣化、適量化；
3、注意適量補充水分，懷孕期間，由於子宮的壓迫，腹腔內的一些血管會受到壓迫，而出現水腫，所以水的補充也要適量很重要；
4、注意水果攝取適量，水果中的纖維素成分並不高，過多地攝入水果，會使飲食中糖分含量過高，可能會誘發孕婦糖尿病等其他疾病；
5、注意蔬菜要多吃，蔬菜含有豐富的維生素，而且纖維素比水果的高，可以多吃。
孕期菜譜你注意到這5點了嗎？均衡營養才能讓寶寶和你健康度過孕期哦。
