懷孕吃雞蛋好嗎

女性在懷孕之後，是不能夠缺少營養的。每天攝入的食物除了維持自身需要外，還要爲寶寶提供充足的營養，所以需要多吃些營養充足的食物。雞蛋雖然是很常見的食物，但是它的營養卻很豐富。那麼，懷孕吃雞蛋好嗎？

女性懷孕時吃雞蛋是很有好處的，雞蛋中有很多人體所需的營養，比如蛋白質、脂肪以及卵黃素等。而且雞蛋中還含有很多微量元素，比如鐵、鈣、鉀等，因此孕婦吃雞蛋對身體是很有益的。不過，孕婦吃雞蛋也要適量，即使再有營養的食物也不能過量，每天吃2-3個雞蛋是最適宜的。

如果孕婦雞蛋吃得太多，就會增加胃、腸道的負擔，這會影響到消化和吸收。雖然雞蛋有很多的營養，但是它並沒有包含所有的營養素，並不可以取代其它食物，也無法滿足孕婦對於營養的所有需求。如果吃雞蛋太多，便會影響到對其他食物的攝入。

孕婦吃雞蛋太多的話，就會出現蛋白質攝取過量的情況。而孕婦在懷孕後期，消化、吸收能力會減弱，這就會增加肝、腎的負擔，要是不能及時消化掉，就會出現腹部脹悶、頭暈目眩以及四肢乏力等不適感。