嬰兒能夠添加輔食餵養之後，新爸媽也常會考慮要讓寶寶吃一些有營養的食物，以保障小寶寶身體健康發育。而雞蛋和鵪鶉蛋都是含有營養豐富的蛋類食物，那麼，嬰兒吃雞蛋好還是吃鵪鶉蛋好呢？
1、雞蛋和鵪鶉蛋其實所含有的營養成分大致相同，總體的差異並不大，所以給寶寶添加輔食，吃雞蛋或者鵪鶉蛋都可以。不過相對來說鵪鶉蛋的蛋黃更細膩一些，會讓寶寶的小腸胃更容易接受，單從這一方面來說，寶寶吃鵪鶉蛋要比雞蛋好一些。
2、但是，鵪鶉蛋中所含有的膽固醇要高於雞蛋，而維生素a的含量也不如雞蛋中含量高，但鵪鶉蛋的b族維生素含量卻要多於雞蛋，還有磷酯的含量也高於雞蛋，而其餘的蛋白質、碳水化合物，及脂肪的含量，則和雞蛋基本相同。
3、由此可見，鵪鶉蛋和雞蛋所含有的營養物質雖大致相同，但在維生素含量方面又有差異。因此，爲了保證寶寶攝入營養均衡，建議這兩種蛋類食物應合理安排在小寶寶的日常膳食中。此外，需要注意，剛吃輔食的寶寶還只能吃鵪鶉蛋和雞蛋的蛋黃，暫時還不宜吃蛋清。
