鵪鶉蛋的體積小，口感也好，所以受到不少人的喜食。但是，大家都知道，吃什麼東西都要適量的吃，這樣才利於身體吸收營養。那麼，對於差不多隻有雞蛋體積四分之一的鵪鶉蛋一天最多吃幾個爲好呢？
Q：鵪鶉蛋一天最多吃幾個？
A：對於鵪鶉蛋一天最多吃幾個的問題，就不能一概而論了，畢竟喜歡吃鵪鶉蛋的人中有大人，有小孩，還有老人等，這些人羣在吃鵪鶉蛋的量上自然也是不同的，對於6歲以下的幼兒，可以選擇吃鵪鶉蛋，每天3—4個爲宜，3—4個鵪鶉蛋其實就相當於一個雞蛋了，因爲同樣重量的鵪鶉蛋中磷脂的含量高些，有助於孩子的大腦發育。所以吃鵪鶉蛋對於兒童來說，是有好處的。而對於普通成年人的話，每天吃2—3個鵪鶉蛋是比較合適的。但是，對於膽固醇較高的患者來說，要少吃鵪鶉蛋，因爲鵪鶉蛋中含有一定量的膽固醇，對於膽固醇較高的患者來說，最好少吃或者不吃！
