懷孕幾乎是每個女性朋友，人生階段中必不可少的事情，這就預示着一個嶄新的小生命，馬上要來到這個世界上陪伴自己，在懷孕的期間衣食住行每個方面都需要注意的，不然會對肚子裏的胎兒造成傷害，那麼懷孕可以運動減肥嗎？
1、當女性懷孕以後，各種身體的循環會比以往快些，有些人就會長時間的進行休養，以爲這樣纔會對胎兒有好處，其實這樣做是嚴重錯誤的，在這個時期一定要多做一些舒緩的運動，這樣能夠有效的增加體內的各種代謝，但是要注意技巧，在這個時期是可以通過運動來減肥的。
2、在懷孕以後，身體的重量會明顯的增加，只要體重保持在正常的範圍之內，胎兒發育就會非常的良好，如果超過了一定的限度，很容易造成女性自身肥胖，而肚子裏的胎兒體型也會增加，不利於正常的生產，還容易讓血壓和血糖出現不穩定的狀況，所以要嚴格的對自己的身體重量進行控制，合理的增加各種運動。
3、但是要有選擇的做那些有氧的運動，比如說可以通過游泳，這種舒緩的運動來進行減肥，不要做那些比較劇烈的跳躍和扭腰動作，適當的做一些輕微的家務，能夠讓肚子裏的胎兒更加健康。
