在女性懷孕的時候，爲了可以給孩子提供足夠的營養，孕婦們都會補充很多營養，而且飲食量也會提升，這就很容易讓孕期體重增加過快、過多。要是孕婦體重太高，便容易患妊娠糖尿病、高血壓。那麼，孕婦可以做什麼運動減肥呢？
很多女性朋友在懷孕期間，都有體重超標的情況，這不僅容易使自己患上孕期疾病，還可能會讓寶寶成爲巨大兒，這會提升分娩的難度，容易導致難產。所以在孕婦出現肥胖問題時，可以進行一些運動來減肥，比如散步、游泳以及瑜伽等，都是很適合孕婦減肥的運動。
如果孕婦想要減肥，對於運動的選擇非常重要，進行運動時不宜讓子宮受到震動，否則可能會導致胎兒不穩，甚至是流產。所以孕婦要選擇舒緩的運動，而不能進行跳躍、快速旋轉等運動，而且運動的時間不宜太長。
孕婦進行運動減肥之前，最好是先諮詢醫生。而且運動需要穿寬鬆的衣物以及合腳的平底鞋，在運動的時候應該飲用足夠的水，不要選擇在太熱、太潮溼的環境中運動。此外，在運動前必須要做熱身，這能有效減少運動中的損傷。
