產婦在生產時因爲宮口很難開到合適的大小，所以需要忍受漫長的疼痛。但是其實是有一些方法有助於開宮口，讓孕婦少受疼痛折磨的。那麼，什麼姿勢有助於開宮口呢？
首先，可以嘗試跨椅坐的姿勢。產婦可以嘗試將兩腳張開跨坐在椅子上，這種做法是對開宮口有幫助的，產婦可以通過這種方法讓產道擴張。而且跨椅坐的姿勢還能減輕產婦腰部的負擔。此時還可以將身體微微前傾，這樣對於產婦生產順利進行也有不少幫助。
其次，臥姿也是一個有幫助的姿勢。在生產前用臥姿，並用雙手將身體在牀上撐起，雙膝彎曲跪着與大腿呈垂直狀，並注意要把臀位擡高。胸部和肩部不要和牀墊分離開，一定要貼在牀墊上，並且要注意要把雙腿分開，寬度要和肩膀持平。這個方法對促進宮口打開以及更快生產都會有很多幫助。
最後，產婦還可以採用上身前傾站位的方式。產婦站立，身體向前趴在丈夫身上或較高的牀上。站立時，家人可以在一邊扶着產婦或者抱着產婦，這樣能使產婦產生幸福感而減少兒茶酚胺分泌，減少疼痛的感覺
