孕婦一天能喝多少酸奶

酸奶味道好，而且所含有的營養元素也很豐富，還可以更好的補充鈣元素。一些孕婦因爲食慾不好，也想要補充一些。但是知道孕期飲食方面要注意控制，想要知道孕婦一天能喝多少酸奶？

孕婦適當的喝一些酸奶有好處，但是要注意一定要控制好量，不能喝太多，或者是直接喝從冰箱時取出來的酸奶。酸奶可以更好的促進腸道蠕動，但是如果多喝還是容易引起腹瀉反應。另外還要注意不要喝過於涼的冰酸奶。懷孕期間準媽媽不能吃冷凍的食品，否則會刺激腸胃，影響到孕婦的身體。

孕婦在便祕時如果適當的喝一些酸奶，能及時的幫助腸道中的益生菌的生長，使腸胃蠕動，幫助排便，更好緩解孕婦的不適感。要注意不能貪杯。

另外還要注意血糖過高的孕婦都不可以喝酸奶。酸奶中富含大量的糖分，在孕期孕婦容易血糖高，所以孕婦就要注意不要在喝酸奶了，會加重孕婦的高血糖，影響到孕婦的健康。

最後孕婦如果想要喝酸奶，可以自己在家做一些，可以根據自己的口感來選擇，這樣會改善食慾，也會補充大量的鈣元素。