很多女性在剛剛懷孕的時候會出現很多身體反應，有的甚至會妨礙到正常作息，但其實很多情況都是正常的。那麼剛剛懷孕的時候，孕媽媽會腰痠痛嗎？
在孕早期，女性的體內激素髮生變化，特別是雌激素分泌相當的活躍，使孕早期的女性骨骼系統發生變化，非常容易產生腰痠疼或者無力感。還有在孕早期受精卵在子宮內部刺激粘膜，使子宮內部的粘膜出現水腫，因而容易出現腰痠痛的情況。這種情況是很正常的，女性可以稍微放心。
在出現腰痠痛的時候，女性可以適當減少活動量，多躺着休息，痠痛的感覺可能會得到緩解。孕婦不要過分緊張，注意調整自己的情緒，適當放鬆，不要給自己壓力。平時可以多去戶外散散步，曬曬太陽。在飲食上要做到均衡，適當地補充鈣質，以及補充氣血。孕婦要穿舒適的鞋子，不要長時間站立，即使是站立，姿勢也要常變化；坐着時可在腰後放個柔軟的靠墊，舒緩後背的壓力；睡覺時儘量選擇側睡，時不時換一個睡姿。還可以適當做些簡單的運動，加強鍛鍊。
