懷孕吃啥水果好

懷孕後的飲食對於孕婦有着相對重要的通，飲食是孕婦獲得充足營養的有效途徑。孕婦獲得的營養需要提供給孕婦和胎兒。很多女性懷孕後，對於吃什麼樣的水果很重視。那麼，懷孕吃啥水果好？

懷孕後吃的水果不能侷限於一種，不同類型的水果對於孕婦來說都有好處。建議懷孕後孕婦吃的水果，要根據懷孕的不同時期來選擇。如果在懷孕的初期，這個時候適合孕婦吃的水果最好是中性的。中性的水果有：蓮霧，檸檬，葡萄，番石榴，蘋果等。

等到懷孕中期，孕婦需要的營養更多，因爲這個時候胎兒生長是比較快的。從胎兒和準媽媽的角度出來，適合懷孕中期吃的水果有：櫻桃，這是鐵含量特別豐富的水果，而別適合孕期吃。建議懷孕後每天吃十二顆櫻桃，就可以了。除了櫻桃，還有蘋果，獼猴桃，海棠等水果，同樣適合懷孕中期吃。

在懷孕的晚期，這個時候建議準媽媽多吃維生素含量多一些水果，比如：梨子，獼猴桃等。懷孕晚期不建議準媽媽吃太多的橘子，因爲橘子會造成色素的沉着，會對皮膚產生一定的影響。懷孕晚期可以多吃葡萄，橙子等水果。