新婚夫妻總是迫不及待的想要擁有一個健康可愛的寶寶，所以想盡各種各樣的辦法進行備孕，在備孕期間，健康的飲食很關鍵，保持樂觀的心態，平時可以進行跑步鍛鍊，這樣也可以增加受孕機率，那麼備孕期間可以吃水果嗎，備孕多吃啥水果？
備孕多吃啥水果
備孕期間可以吃蘋果，蘋果中含大量的黃酮和碳水化合物，以及維生素A、C、E和抗氧化劑，屬於溫潤型水果，促進新陳代謝，對備孕大有益處。
備孕可以吃芒果，所含的礦物質、糖、粗纖維、蛋白質、脂肪都十分豐富，對於備孕媽媽來說能能降低膽固醇、甘油三酯，有利於防治心血管疾病。
桔、柚、橙這些柳橙類水果，含分豐富的碳水化合物，胡蘿蔔素，抗壞血酸，鈣，鎂等營養元素。能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性。
備孕不可以吃什麼水果
荔枝是溫性食物，如果長期大量的食用就會容易引起上火，因此孕媽媽吃荔枝要適量。此外，荔枝含有豐富的糖分，患有妊娠糖尿病的孕媽媽要禁止食用;陰虛火旺或陽亢孕媽媽也不要吃，以免加重陰虛或陽亢。
山楂酸性甜可口，是很多孕媽媽喜歡吃水果。但是，山楂對子宮有一定的興奮作用，可促使子宮收縮。如果孕期大量食用山楂及其製品，很容易導致流產。
備孕的過程中，女性一定要保持樂觀開朗的心態，在受孕前三個月就可以服用葉酸，一直堅持到孕後三個月，這樣不僅可以增強女性自身的免疫力，同樣可以爲以後胎兒的健康打下基礎，備孕中可以吃一些蘋果，芒果，這些水果都很不錯。
