女性在進入備孕期後，身體隨時都有可能進入懷孕的狀態，所以，在需要注意良好的休息和飲食外，還需要注意很多事飲食的禁忌，對身體和胎兒容易帶來不良影響的食物，一定要避免食用。水果是很多備孕期女性喜歡的類型，但是有一些水果卻並不是都有益孕婦的，那麼，備孕期啥水果不能吃呢？
備孕期啥水果不能吃
1、罐頭水果。雖然罐頭水果的原料也是新鮮水果，但是新鮮水果在製作成爲罐頭的過程中，會有很多道工序，會有很多不同成分的添加劑，給即將進入懷孕階段的女性和胎兒帶來很大隱患。
2、水果乾。很多人們認爲水果乾便於攜帶，而且儲存期長，比新鮮水果更方便食用，但是，水果乾的營養成分比新鮮水果會折扣很多，比如說：新鮮的小芒果(1個約200克)中含有維生素C約40毫克，但同等質量下的芒果乾中只含有約21毫克維生素C，差距達兩倍之多!
備孕期練習普拉提的好處
普拉提對腰腹部的鍛鍊作用非常明顯，結實的腰腹肌肉對女性日後懷孕、生產、產後都有非常重要的幫助。而且，這項運動不受活動地點的限制，無論是在專業的健身房還是家中客廳、臥室，都可以練習。
雖然備孕期的女性，還沒有正式進入懷孕狀態，但是備孕期是受精卵正在結合，或者正在着牀的關鍵階段，所以，備孕期間的飲食都是會對胎兒的生長髮育產生直接影響的，這個期間可以多進食有利於受精卵着牀發育的食物，多休息，保持情緒的樂觀。
