孕期需要合理的補充營養，這樣可以補充寶寶成長需要的全面營養，同時也不會導致孕婦身體過胖。有些孕婦卻因爲在孕中期時，體重超重而着急不已，想要知道孕中期控制飲食體重會下降嗎？
孕中期孕婦要控制飲食，能不能減肥要根據個人的體質而定，而且也不建議孕婦控制飲食，可以合理的調理飲食，保證寶寶成長所需要的各種營養纔可以。平時飲食，孕婦可以少吃多餐，這樣也可以更好的控制體重。
一般來說，懷孕後需要補充更多的能量。準媽媽應該根據自己的身體狀況來掌握好自己需要補充的能量。如果自己並不清楚，可以請教一下醫生，確保每天攝入合適量的能量，當然也要注意不能過多的補充，以免不健康的體重增加。
另外孕婦肥胖主要與飲食有關。如果每天都大量的吃一些高營養食物，就會導致身體過胖。要想保持良好的身材又能保證正常的熱量的攝入，孕婦平時飲食不妨少吃多餐。每天吃5-6頓小餐，這樣消化食物就會更容易。
孕婦還要注意平時少吃一些垃圾食品，比如甜食、巧克力、餅乾和油炸食品會增加能量的攝入，如果不釋放多餘的能量，就會積累成脂肪，導致孕婦過胖。
