懷孕期間必須注重飲食，因爲這不但關係到自身健康，更重要的是爲胎兒健康發育提供必需的營養，所以日常飲食應該合理而有營養。但有些女性孕期有時會出現胃口不佳。那麼，孕中期不餓可以不吃飯吧？
孕中期有些女性有時會出現不餓現象，此時不建議不吃飯。因爲自身不餓並不代表胎兒發育不需要營養，尤其是孕中期階段正是胎兒發育迅猛時期，對鈣質元素以及其他營養需求較高，若不能合理及時進食有營養的食物，會對胎兒健康發育不利。
因此，即使此時沒有食慾，也應該採取少食多餐的方法，吃一些有營養的食物，這樣才能保障自身健康，同時更重要的是，可以滿足胎兒發育對營養的需求。要避免營養攝入不夠，造成胎兒發育不良。
女性孕中期階段胃口不佳可以適量的喝點檸檬水或者吃點山楂，能夠起到較好的寬閡開胃，消除積食和增加食慾功效，然後還要適量的多喝些熱水。這樣能夠較好的引起食慾，可以減少孕中期食慾不佳現象。孕中期孕婦要注重增加飲食營養，有食慾不佳，一定要及時調理。
