生過寶寶的人都知道，懷孕期間的飲食是非常重要的，因爲自己吃的東西不僅僅保證自己的正常代謝，還要給寶寶提供營養，可以說是一個人吃兩個人的飯了。孕期胃口好的人總是會出現飢餓的情況，特別是在晚上，那麼孕婦晚上飢餓到底吃不吃東西呢。
孕婦晚上餓了忍着不吃可以嗎
如果孕婦飢餓感很明顯的話，需要吃東西的，因爲如果孕婦血糖很低的話，對寶寶發育不好。
孕婦晚上餓了，不要擔心身體發胖而不進食，因爲飢餓狀態下會刺激胃酸分泌，長時間不進食的話胃酸可能直接腐蝕胃壁，容易誘發潰瘍，因此，適量吃點容易消化的東西是最好的選擇。孕婦應該學會挑着吃，選擇那些能解餓，又不會對身體造成負面影響的食物。
孕婦容易餓怎麼辦
1、每日的飲水量要有足夠的保證
很多孕媽媽在孕期都會忽略飲水這一問題，本身孕期就容易頻繁上廁所，這也讓孕媽媽們不願意多喝水，而身體缺水也不容易被察覺到，但是，如果孕媽媽們飲水量不足，不僅讓身體內部的新陳代謝遲緩，而且還容易引發飢餓感，準媽媽們如果沒有飲夠充足的水分，那麼，在出現飢餓感的時候，不妨先喝上一杯水，然後再考慮是否進食。
2、合理安排每日的膳食
其實，孕期要合理地安排好每日的膳食，既讓孕媽媽吃得營養健康，又可以爲胎寶寶提供足夠的能量，還能夠有效控制體重。孕期的飲食應在懷孕前的基礎上加上兩份輔餐，一日三餐還是要充分保障，在兩餐之間可添加一些容易消化的粥類和麪食，此外，每天要保證進食一定量的奶類、蛋類、肉類、豆類以及蔬菜水果等食物，儘量少食多餐，每餐不要吃得太撐或太少，吃得太少，更容易有飢餓感，寶寶也無法正常吸收足夠的營養，而吃得太撐，準媽媽的體重會增加過快，也會造成胎寶寶偏大或難產的危險，所以，飲食要合理才行喔!
3、所進食的熱量要足夠
準媽媽孕期總是吃完就餓，你可以觀察自己所進食的熱量是否充足，例如，液態的食物熱量要遠遠低於固態的食物，所以，容易有飢餓感的準媽媽們，可以多吃一些固態食物，並且多飲水，來增加身體足夠的熱量，這樣就不容易有飢餓感。
其實孕婦不必過於擔心發胖的問題，雖然也不能讓身體太胖，但是懷孕期間稍微發胖是很正常的，而且自己也不能因爲怕發胖不吃東西而影響到寶寶。如果晚上很餓的話也是可以吃點東西的，但是注意要吃一些溫和的食物，比如麪包牛奶等等。
