很多孕婦都希望做做瑜伽，這樣做的目的有兩個，一個是爲了更好的打發時間，而另外一個就是爲了讓自己的體質因爲做瑜伽而變得更好，但是，做瑜伽也必須要把握好時間才行，那麼，孕婦瑜伽一天什麼時間做最好？
孕婦瑜伽一天什麼時間做最好
如果孕婦身體條件還可以，那麼，建議每天上午和下午分別做一次，但是，要是自身的身體條件就不給力，這種情況下並沒有必要強迫自己做太多瑜伽，因爲這樣反而會讓自己的身體有些吃不消，這樣的情況每天只要抽出一點時間來做一次孕婦瑜伽就可以了。
孕婦瑜伽從什麼時候開始做
如果要練習瑜伽建議從懷孕三個月以後再開始做，因爲三個月之前胚胎都還在不穩定的情況，這時候做瑜伽容易影響到胎兒發育，從這時候開始可以一直做到生孩子之前一週左右時間。
在孕期做瑜伽能夠讓孕期的腰痠背痛或者是呼吸不暢都得到改善，也能夠讓胎寶寶有更多的空間和矯正存在的胎位不正或者是胎兒臍帶繞頸等等異常情況，除此以外，在幫助孕媽產後恢復方面效果也是很不錯的，所以，作爲孕媽適當的做點瑜伽來鍛鍊鍛鍊也是很有必要的事情。
