女性在孕期的時候，可能想要做一些孕期的瑜伽，來提升筋骨的韌性，對孕期健康更有好處，可能在生產的時候，也會更順利一些。不過很多孕婦，對於孕期瑜伽都不是太瞭解。那麼，孕婦瑜伽球什麼時候開始做？
首先，如果女性在孕期的時候，想要通過瑜伽球進行鍛鍊，那麼一般在懷孕三個月，到七個月之間，是比較適合的階段。這個時候，胎兒的情況已經較爲穩定。孕婦的體質也有所增強，因此可以通過瑜伽球的鍛鍊，來提升體質。
其次，女性在孕期的時候，如果能夠在科學的指導下，進行瑜伽球的訓練，會讓女性盆底肌肉的彈性更好，在生產的時候，產力會更大一些。而且如果在孕期的時候，能夠進行瑜伽球的鍛鍊，還能夠預防痔瘡的發生，對於改善孕期疲勞也有一定的作用。
另外，女性在有孕的時期，還是需要根據自身的身體情況，來考慮是否能夠進行瑜伽球的鍛鍊。如果很多孕婦，身體情況不是特別好，無法接受強度稍微比較大的訓練，可以在平日進行散步，對孕期健康也比較有好處。
