瑜伽是一項對身體有好處的健身運動，特別是女性爲了保持完美的身材，都喜歡瑜伽做運動。瑜伽球還可以幫助孕婦以後生產，所以好多女性在懷孕後都會堅持坐瑜伽球。那麼孕婦用瑜伽球有什麼好處？
女性懷孕後經常做適合孕婦的運動，有利於寶寶健康發育，而瑜伽運動又是特別適合孕婦的運動，所以孕婦經常坐瑜伽運動，有助於寶寶發育。孕婦在選擇坐瑜伽球時，也要注意不可以動作過大，以免震到腹中胎兒，影響胎兒健康。
瑜伽球一般都是由柔軟材料而製成，當孕婦坐瑜伽球時，充氣的瑜伽球就會與人體接觸，孕婦輕柔的動作接觸球體時，就像是按摩一樣，可以均勻的受力，這樣有利於促進孕婦血液循環，使胎兒擁有一個健康的環境。
孕婦經常坐瑜伽球，還可以提高耐力，增強孕婦肌肉強度。經常適當的坐瑜伽球還可以預防孕期肌肉疲勞，增強孕婦抵抗力。孕婦孕晚期坐瑜伽球有利於盆骨打開，對幫助孕婦順產會有很好的效果。孕婦孕期運動對自身及胎兒都有很多好處，但是也要注意運動的安全性。
