很多的女性爲了有一個好的身材，都開始進行鍛鍊，瑜伽就是其中的一種，雖然這項運動看起來比較簡單，但是在做起來的時候是非常困難的。還有一些懷孕的女性，爲了保持身材也會去堅持做瑜伽。那麼孕婦瑜伽什麼時候做最好？
最少要等到懷孕中期的時候去做，在做瑜伽之前一定要諮詢相關的教練，看自己的身體能否做瑜伽，如果不能夠做的話，儘量的要選擇其它的方法運動。如果孕婦之前有過做瑜伽的經驗，可以做一些簡單的瑜伽動作，但是一定要在自己身體允許的情況下去做。
孕婦如果能夠做瑜伽的話，一定要在專業教練的指導下進行，因爲對於孕婦來說身體比較特殊，在做瑜伽的時候，運動量過大或者是出汗過多，都可能會使孕婦的身體出現問題，對孕婦來說，應該做一些比較健康的瑜伽動作。
尤其是高齡產婦或者是有流產使，以及身體不是特別健康的孕婦，最好不要做這項運動，在平時可以通過散步，來起到運動的作用，對於身體比較健康的孕婦來說，除了可以做瑜伽以外，還可以通過游泳，爬樓梯，騎自行車，都是非常好的運動項目，但是不管做什麼運動，都要根據自己的情況去運動，不可運動量過大。
