正在備孕的女性，爲了能夠給小生命提供一所溫暖的小房子，爲了能孕育出一個健康的小生命，會積極的調理身體，保持子宮的健康。有很多女性會選擇練瑜伽來保養自己的子宮，那麼瑜伽對子宮有好處嗎？
練瑜伽對子宮有好處。
一、保持子宮年輕
練瑜伽首先要學會使用腹部呼吸，這種方法可以幫助瑜伽練習者保持身心平衡。瑜伽的各種動作可以使腹部充分的伸展，子宮也跟着動作或伸或縮，這樣腹部及子宮的柔韌性就被提高了，充分的活動還可以促進子宮的血液循環，讓子宮不斷有新鮮的血液流淌，使子宮保持年輕的狀態。
二、改善宮寒
平擡腿氏、八字排毒氏等等這些瑜伽體式可以對瑜伽起到有效的按摩作用，將子宮區域的經絡打通，對於改善宮寒痛經有一定的作用。
使用練習瑜伽的方法來保養子宮，需要長期的堅持，另外，女性在產前如果能堅持練習瑜伽還可以促進子宮的收縮力，這樣產程會縮短，在生產的過程中產婦的痛苦就會減少。
同樣的瑜伽還非常適合產後的子宮恢復。產後很多女性都存在肌肉力量不足，機體鬆弛等一些問題，而這些問題很可能會引發子宮下垂。堅持練習瑜伽，可以增強肌肉的彈性，促進子宮收縮，加快子宮的復舊。
