與普通瑜伽相比，情侶瑜伽不同之處在於要情侶雙方共同練習。如果情侶中其中一方不願意練習，根本無法完成動作。所以，要是情侶雙方都願意練習，想要通過瑜伽獲得健身效果，已證明這對情侶關係融洽，且熱愛健身，要是持續練習，會獲得很多好處，具體好處如下：
1、讓彼此有“心電感應”
愛是一種能量，情侶瑜伽能激發這種能量，讓愛變得更濃烈。練習時，雖然沒有說話，但眼神會互相交流，且身體會不斷接觸，所以，要是相愛，會發生“心電感應”反應。
2、增加信任與默契
練習情侶瑜伽，基礎條件是彼此信任，因爲需要相互配合，肢體才能一直協調，而且需要保持默契，才能完成動作，所以，持續練習，兩個人的信任度會增強，默契度也會增強。
3、吸引對方
一般，情侶之間相處越久，對彼此的吸引力就越低，如果不及時調整，可能會產生厭倦感。而練習瑜伽，通過親密的肢體接觸，可以重新吸引對方，激發對方身體的荷爾蒙。
